此页面分类的主条目是健康与体育学习领域。

资料来源:国民教育社群网

基本理念

21世纪是科技高度发展、社会快速变迁、国际关系日益密切的时代。教育部针对国民教育阶段修订跨世纪的九年一贯新课程，目的是以人性化、生活化、适性化、统整化与现代化的学习领域教育活动，传授基本知识，养成终身学习能力并培养身心充分发展的健全国民与世界公民。

国民教育的最终目标在培养健全的国民，为了因应新世纪的需要，我们的国民必须要有良好的适能，才能担负新时代的任务。美国健康教育体育休闲舞蹈学会(AAHPERD)根据适能(fitness)的观点，对健康提出了整体性的概念，认为真正完整的健康应由5个安适状态(well-being)所构成：

1.身体适能(physical fitness)：包括了解身体发展、身体照顾，发展正向身体活动的态度与能力。

2.情绪适能(emotional fitness)：包括思考清晰、情绪稳定、成功的调适压力，具备自制与自律的能力。

3.社会适能(social fitness)：包括关心配偶、家人、邻居、同事和朋友，积极与他人互动和发展友谊的能力。

4.精神适能(spiritual fitness)：包括寻找个人生命的意义，设定人生的目标，拥有爱人与被爱的能力。

5.文化适能(cultural fitness)：包括对社区生活改造有贡献，能关注文化和社会事件与接受公共事物责任的能力。

这5个安适状态彼此相辅相成而影响了生活型态与品质。「健康与体育」建构在「人与自己之生长发育」、「人与人、社会、文化之互动」、「人与自然、面对事物时如何做决定」三个层面的教育活动，而达成全人健康(total well-being)的课程目标。

健康教育的目标在于健康行为的实践。由觉知进而形成一个人的价值观念，在教学上占着极重要的分量，尤其以学生为中心的课程所形成的价值观念，才能真正地影响他们的态度和行为。健康教育已由过去被认为是「剥夺人生乐趣」的一门学科，转变成为协助学生「解开人生价值结」的澄清过程，且应抱着「如何教比教什么更重要」的态度来从事教学。

体育的目标旨在培养学生具备良好的体适能，而不是塑造一个竞赛的胜利者去追求「赢」而已。也可以说，受过良好体育薰陶的学生，不论其天分如何，皆应有机会参与身体活动，发展适合其年龄应有的运动技能，是身心健全且健康快乐的，它重视学生的自主学习和个别差异。教师透过良好的课程规划、教材选择与教学方法来满足学生不同的需求，培养学生成为成功的学习者。

「健康与体育」的目标在培养学生拥有良好适能，生活在健康的环境中，同时拥有支持的法规与人群。鼓励学生藉着健康行为的养成、运动行为的培养与锻链，改善自己的健康，同时在与别人互动中影响他人、社区与环境，以达到全人健康的目的。

国民教育阶段九年一贯课程将健康教育与体育合并成一个学习领域，不单是在课程改革中具有划时代的意义，更在新世纪的国家整体竞争力中，担负起教育的重要使命。七大学习领域之中，唯有「健康与体育」跟生命的延续息息相关。在我们提倡生涯规划、终身学习的同时，如果没有健康的身心，一切都将是空谈。其最重要的理念在培养学生的基本能力，让学习的成果与日常生活相互结合，替代过去追求理想但难以实现的「标准」，以及遥不可及的理论。

课程目标

1.养成尊重生命的观念，丰富全人健康的生活。

2.充实促进健康的知识、态度与技能。

3.发展运动概念与运动技能，提升体适能。

4.培养增进人际关系与互动的能力。

5.培养营造健康社区与环境的责任感和能力。

6.培养拟定健康与体育策略及实践的能力。

7.培养运用健康与体育的资讯、产品和服务的能力。

分段能力指标

＜编号说明＞下列「a-b-c」的编号中，a代表主题轴序号，b代表阶段序号，c代表流水号。本学习领域配合学生生长发育及现有
学制，平均分为三个阶段。第一阶段为小学一至三年级，第二阶段为小学四至六年级，第三阶段为初中一至三年级。

1.生长、发展

a-b-c

1-1-1知道并描述对于出生、成长、老化及死亡的概念与感觉。

1-1-2观察并比较不同人生阶段的异同。

1-1-3认识身体发展的顺序与个别差异。

1-1-4养成良好的健康态度和习惯，并能表现于生活中。

1-1-5讨论对于身体的感觉与态度，学习尊重身体的自主权与隐私权。

1-2-1辨识影响个人成长与行为的因素。

1-2-2应用肢体发展之能力，从事适当的身体活动。

1-2-3体认健康行为的重要性，并运用做决定的技巧来促进健康。

1-2-4探讨各年龄层的生理变化，并有能力处理个体成长过程中的重要转变。

1-2-5检视两性固有的印象及其对两性发展的影响。

1-2-6解释个人与群体对性方面之行为，表现出不同的信念与价值观。

1-3-1了解个体成长与动作发展的关系，藉以发展运动潜能。

1-3-2收集生长、发展资料来提升个人体能与健康。

1-3-3运用性与性别概念，分析个人与群体在工作、娱乐、人际关系及家庭生活等方面的行为。

1-3-4解释社会对性与爱之规范及其影响。

2.人与食物

a-b-c

2-1-1体会食物在生理及心理需求上的重要性。

2-1-2了解环境因素如何影响到食物的质与量，并探讨影响饮食习惯的因素。

2-1-3培养良好的饮食习惯。

2-1-4辨识食物的安全性，并选择健康的营养餐点。

2-2-1了解不同的食物组合能提供均衡的饮食。

2-2-2了解营养的需要量是由年龄、性别及身体活动所决定。

2-2-3了解、接纳并尊重不同族群或国家的饮食型态与特色。

2-2-4运用食品及营养标示的讯息，选择符合营养、安全、经济的食物。

2-2-5明了食物的保存及处理方式会影响食物的营养价值、安全性、外观及口味。

2-2-6分享并讨论运动与饮食的经验，并建立个人的健康行为。

2-3-1设计、执行并评估个人的饮食内容及饮食习惯，以符合身体成长和活动的营养需求。

2-3-2指出需要特殊营养照顾的时期或疾病，并提出预防的策略。

2-3-3检视媒体所助长的饮食趋势之合适性，并体认正确的饮食可降低健康上的风险。

2-3-4以营养、安全及经济的观点，评估家庭、学校、餐厅、商店所准备和贩售餐点的合适性，并提出改善的方法。

2-3-5明了食物的生产、制造、烹调会影响食物的品质、价格及热量，并能做明智的选择。

2-3-6分析个人对身体外观的看法及其对个人饮食、运动趋势的影响，并拟定适当的体重控制计划。

3.运动技能

a-b-c

3-1-1表现简单的全身性身体活动。

3-1-2表现使用运动设备的能力。

3-1-3表现操作运动器材的能力。

3-1-4表现联合性的基本运动能力。

3-2-1表现全身性身体活动的控制能力。

3-2-2在活动中表现身体的协调性。

3-2-3了解运动规则，参与比赛，表现运动技能。

3-2-4在游戏或简单比赛中，表现各类运动的基本动作或技术。

3-3-1计划并发展特殊性专项运动技能。

3-3-2评估个人及他人的动作表现，以改善运动技能。

3-3-3在个人和团体比赛中运用战术战略。

3-3-4在活动练习中应用各种策略以增进运动表现。

3-3-5应用运动规则参与比赛，充分发挥运动技能。

4.运动参与

a-b-c

4-1-1藉语言或动作，来表达参与身体活动的感觉。

4-1-2认识休闲运动并乐于参与。

4-1-3养成规律运动习惯，保持良好体适能。

4-1-4认识并使用游戏器材与场地。

4-1-5透过童玩、民俗等身体活动，了解本土文化。

4-2-1了解影响运动参与的因素。

4-2-2评估社区休闲运动环境并选择参与。

4-2-3了解有助体适能要素促进的活动，并积极参与。

4-2-4评估体适能活动的益处，并藉以提升个人体适能。

4-2-5透过运动了解本土与世界文化。

4-3-1了解运动参与在个人、社会及文化层面的意义。

4-3-2选择提升休闲活动参与的方法，并执行个人终生运动计划。

4-3-3计划及执行个人增进体适能表现的活动。

4-3-4评估各种不同需求者的运动需求与计划。

4-3-5培养欣赏运动美感与分析比赛的能力。

5.安全生活

a-b-c

5-1-1分辨日常生活情境的安全性。

5-1-2说明并演练促进个人及他人生活安全的方法。

5-1-3思考并演练处理危险和紧急情况的方法。

5-1-4认识药物及其对身体的影响，并能正确使用。

5-1-5说明并演练预防及处理运动伤害的方法。

5-2-1觉察生活环境中的潜在危机并寻求协助。

5-2-2判断影响个人及他人安全的因素并能进行改善。

5-2-3评估危险情境的可能处理方法及其结果。

5-2-4认识菸、酒、槟榔、药物与成瘾药物对个人及他人的影响，并能拒绝其危害。

5-2-5探讨不同运动情境中的伤害预防及其处理。

5-3-1评估日常生活的安全性，并讨论社会对促进个人及他人安全的影响。

5-3-2规划并参与改善环境危机所需的预防策略和行动。

5-3-3规划并演练紧急情境的处理与救护的策略和行动。

5-3-4评估菸、酒、槟榔、药物、成瘾药物的危害，并于日常生活中演练有效的拒绝策略。

5-3-5重视并能积极促进运动安全。

6.健康心理

a-b-c

6-1-1描述自己的特色，并接受自己与他人之不同。

6-1-2学习如何与家人和睦相处。

6-1-3展示能增进人际关系、团队表现及社区意识的行为。

6-1-4认识情绪的表达及正确的处理方式。

6-1-5了解并认同团体规范，从中体会并学习快乐的生活态度。

6-2-1分析自我与他人的差异，从中学会关心自己，并建立个人价值感。

6-2-2了解家庭在增进个人发展与人际关系上的重要性。

6-2-3参与团体活动，体察人我互动的因素及增进方法。

6-2-4学习有效的沟通技巧与理性的情绪表达，并认识压力。

6-2-5了解并培养健全的生活态度与运动精神。

6-3-1体认自我肯定与自我实现的重要性。

6-3-2肯定家庭教育及社会支持的价值，愿意建立正向而良好的人际关系。

6-3-3应用沟通技巧与理性情绪管理方式以增进人际关系。

6-3-4寻求资源并发展策略以调适人生各阶段生活变动所造成的冲击、压力与疾病。

6-3-5理解道德、社会、文化、政策等因素如何影响价值或规范，并能加以认同、遵守或尊重。

6-3-6建立快乐、健康的生活与生命观，进而为自己的信念采取行动。

7.群体健康

a-b-c

7-1-1了解健康的定义，并指出人们为促进健康所采取的活动。

7-1-2描述人们获得健康资讯、选择健康服务及产品之过程，并能辨认其正确性与有效性。

7-1-3描述人们在获得运动资讯、选择服务及产品之过程，并能辨认其正确性与有效性。

7-1-4察觉不同亲疏感的社区生活环境与健康互动的情形。

7-1-5体认人类是自然环境中的一部分，并主动关心环境，以维护、促进人类的健康。

7-2-1表现预防疾病的正向行为与活动，以增进身体的安适。

7-2-2讨论社会文化因素对健康与运动的服务及产品选择之影响。

7-2-3确认消费者在健康相关事物上的权利与义务。

7-2-4确认消费者在运动相关事物上的权利、义务及其与健康的关系。

7-2-5调查、分析生活周遭环境问题与人体健康的关系。

7-2-6参与社区中环保活动或环保计划，并分享其获致的成果。

7-3-1运用健康促进与疾病预防的策略，以满足不同族群、地域、年龄、工作者的健康需求。

7-3-2选择适切的健康资讯、服务及产品，以促成健康计划的执行。

7-3-3选择适切的运动资讯、服务及产品，以促成运动计划的执行。

7-3-4分析人类行为如何改变全球环境，并探讨环境改变对人类健康的影响。

7-3-5提出个人、社区及组织机构为建造更健康的社区与环境所拟定的行动方案与法规。

实施要点

1.一般原则：

(1)学校应组成「健康与体育学习领域课程研究小组」，依据健康与体育学习领域分段能力指标，考量学校条件、社会资源、家长期望、学生需求等因素，订定学年课程实施计划。

(2)健康与体育学习领域以统整教学为原则，各校得视该校之师资、场地、器材、设备等环境条件做弹性调整。

(3)学校为提升学生健康，可配合综合活动及学校自主之时间，进行各项健康教学活动，如：晨间检查、视力保健、口腔卫生、午餐营养教育、B型肝炎防治、菸害教育、药物滥用教育、环保教育、防火、防震、防台等活动；并设立健康中心，以利实施健康服务，及配合健康教学之进行。

(4)学校为提升学生体适能状况及培养学生健康休闲生活的观念，应利用综合活动、学校自主时间与课外时间安排体能及其他休闲活动，每周至少实施3次，并鼓励学生参与运动竞赛、表演与欣赏等活动。

(5)依部颁各级学校设备标准之规定，充实各项健康与体育相关之软硬体设备，以利教学之进行。

(6)学校应指定专人定期检修健康与体育设备，教师应于教学前检视设备之安全性，预防意外事件之发生。

2.教材编选：

(1)教材编选须依据国民教育阶段九年一贯课程总纲、教改理念、本学习领域之课程目标与分段能力指标，及其他相关学习领域与重大议题为原则。各校教师可慎选教材或自编教材及规划教学。

(2)教材之选配应考量学生身心成长及动作发展的个别差异，依其能力、兴趣、经验与需求，选择适当的教材，由浅入深，由简而繁，设计有系统而循序渐进的教学。

(3)教材编选宜秉持课程统整之精神，结合学生生活经验，可采大单元教学、融合不同主题轴的教学设计，并注意各阶段能力指标之衔接。

(4)教材内容宜适当反应当前社会关注的议题，并适时提醒学生注意生活周遭的问题。

(5)能力指标的补充说明仅供编选教材之参考，可依学校条件、学生需求自行发展或增删。

(6)对身心障碍学生应成立体育特别班，给予适切的个别化指导；对运动学习有特殊能力表现的学生，应提供进一步加深、加广的学习指导，以发挥其潜能。

3.教学方式：

(1)「健康与体育」教学以培养学生具备良好的健康行为及体适能为首要目标，教学方法及过程应生动灵活，弹性运用。如：价值澄清、脑力激荡、游戏、陪席式讨论、布或纸偶戏、演戏、角色扮演、小组讨论、实验、示范、问答、讲述等方法，并注重适性发展，以启发、创造、乐趣化之教学，让学生获得成就感，享受学习乐趣。

(2)教学时应多利用各种教学媒体辅助教学，如：各种挂图、图片、模型、实物、幻灯片、投影片、影片、录音带、录影带、偶戏、故事及相关读物、报刊资料、网际网络等，以提高教学成效。

(3)依学生之个别差异及不同运动项目之特徵，指导学生对该项运动之基本能力与正确技术之学习，采用多元化的教学原则，奠定参与运动之基础。

(4)体育教学活动宜加强运动伤害防范，如遇偶发事件应依程序紧急处理。

4.教学评量：

(1)「健康与体育」成绩评量以能达成分段能力指标为原则，并考量十大基本能力的达成情形。

(2)评量可在教学前、中、后实施，范围应包括认知、情意、技能与实践等。

(3)评量应能兼顾形成性与总结性的结果，采用主观与客观、质与量并重的多元评量方法，并订定给分标准。

(4)评分方法可采课前活动准备、上课参与、课后作业、平时观察、行为态度问卷、纪录表、自我评量、学生互评、家长评量、纸笔测验、实作及表现等方式进行。

(5)授课教师在每学期上课前，应做好评量计划，明确订定评量项目，每次评分均做成评量纪录，并力求成绩评量客观化。