此法是在了解个案的背景之后，教导个案做肌肉松弛法，然后用语言引导，使个案处于极度容易接受暗示的深度催眠状态中，同时给予思想的、情绪的、行动的暗示，以达到行为改变的一种治疗法。

例如t-e-a(Thinking-Emotion-Action)的理论:认知学派者认为要改变有机体的行为，必须先改变其思想，改变了思想即改变其情绪和行为；理情学派者认为，有机体的情绪被改变了，其思想和行为也会随之改变；行动学派者则认为，必先改变其行为，然后其思想和情绪必然随之改变。催眠法语精神分析学派的关系较为密切，其做法超出了精神分析学派。此法是同时改变个案之思想、情绪和行动。

应用此法可使个案在催眠状态下思想抽菸的害处，并且在催眠状态下进行制约的学习，使个案一想到烟就嫌恶，一闻到菸味就恶心、头晕，抽一口菸就反胃，甚至呕吐。其具体步骤如下:

1. 填表、面谈:了解个案的背景、抽菸习惯、抽菸史、以及戒菸的经历和决心。

2. 完成抽菸慾望层次表。

3. 教导个案做肌肉松散法。

4. 用语言引导个案进入催眠的状态，并施以暗示。

暗示包括三的阶段，:第一阶段是认知暗示:

「抽菸不好，花钱又伤害身体，而且制造空气污染，害人害己，你该戒菸。」

「菸的成分包括一氧化碳、焦煤、尼古丁，对身体的呼吸道、血液循怀、神经组织及肠胃系统都有不良的影响，你该戒菸!」

「抽菸会得癌症死掉，你该戒菸!」

「抽菸会被学校记过、退学，你该戒菸!」

第二阶对是嫌恶暗示:

「想像你眼前有一根菸，已经点燃。当我数到三时，就吸一口菸，你可以想像，烟里的毒以进入你的脑哩，开始在侵蚀、伤害你的脑神经中枢，…你会开始觉得头晕。此外，菸进入你的体内，使你的心律不整，肠胃蠕动不正常，使你想吐….一、二、三。」

「现在我要从一数到十，每当我数一个数目字时，你头晕的感觉将更加剧烈，呕心、反胃的感觉更加严重，一、二、三、四…。」

第三阶段是行动暗示:

「截至目前为止，你每天抽一包菸，但是从今天开始，你必须减半，也就是每天抽十根，抽完十根以后你以觉得头晕、反胃、恶心，若再继续抽会头疼、呕吐。若还想再抽，可用口香糖为替代物。」

催眠法系使个案在深度的催眠状态下，同时进行认知暗示、嫌恶情绪暗示、以及戒菸行动的暗示，因此个案较容易配合，效果也较好。

关键字

中文关键字: 催眠治疗法

英文关键字: Hypnotherapy France

参考资料:

林进财着。班级经营理论与策略， 1998年9月，页263-264，丽文文化事业股份有限公司。