这是属于惩罚性治疗的一种，又称为「想像嫌恶法」。此法是把要消除之不当行为与个案所嫌恶之思想或行为配对，使每次不当之思想或行为发生时即产生嫌恶，因而渐渐消除不当的行为。如:喝酒就想到喝尿。

应用此法戒菸，是每当抽菸的念头想起来时，就用另一种很强烈的惩罚性的想法立刻压过来，以与抽菸愉快的想法互相对抗。如:「抽菸会得癌症死掉!」；「抽菸我会被记大过!」；「再抽下去学校会开除我!」。

使用此法的应用极为方便，几乎任何场合所都可以想像，可使个案形成自我控制的力量。

「嫌恶法」虽然是体罚的一种，可能有立即的吓阻效果，但以教育的长远性看来，是无效且颇具杀伤力的，这就是为什么当今教育之所以提倡，且明文规定「零体罚」的原因。

一、处理行为的内涵

辅导学生戒菸目的不外有两个:使吸烟者戒菸和使未吸烟者不要尝试吸烟。从心理学的观点来看，吸烟的行为是经由学习、模仿而来的，也可以说是不成熟的行为，所以青少年很容易学习吸烟。学校老师和大多数的学生家长都不赞同在校学生抽菸，但越是禁止学生抽菸，他们越是喜欢抽菸，有的是偷偷的吸几口，有些则是明目张胆地吞云吐雾。其原因不外是下列几点:

1. 满足对吸烟的好奇。

2. 吸烟可以缓和紧张的情绪。

3. 显示自己已经成熟的象徵。

4. 维持同辈有谊的方法。

5. 反抗威权或反社会的行为。

关键字

中文关键字: 嫌恶法

英文关键字: Disgust France

参考资料:

林进财着。班级经营理论与策略， 1998年9月，页262-263，丽文文化事业股份有限公司。