洪水法

洪水法(flooding)是行为治疗学派中传统的系统减敏感法的变形型态之一，暴露治疗法(exposure therapies)的一种。特色为让当事人在一段相当长的时间下暴露于激发焦虑的刺激，采用现场实境或想像的方式，让当事人体会当他们暴露于焦虑情境时，所害怕的后果不会发生。(注一) 可分为以下两类：

现场洪水法

实施现场洪水法(in vivo flooding)时，当事人必须强烈且长时间暴露于焦虑的刺激下，同时在这段时间内不得有任何减缓焦虑的行为。一般而言，高度恐惧的当事人为缓和自身焦虑会采取一些不适当的行为，而这正是造成适应不良的主因，故在实施现场洪水法时会避免当事人的不适当反应，通常实施后很快就能降低焦虑感。例：一位个案在童年时曾有被狗追和包围的经验，从此之后他对于狗有莫名的恐惧，成年后与女友论及婚嫁却无法自在的和她的爱犬相处，产生莫大的压力故前去寻求谘商协助，治疗师会藉由洪水法的技术让个案到宠物店和狗接触，但是想像中被狗追、咬的情形却没有发生，而渐渐放下对狗的恐惧与焦虑。(注二)

想像洪水法

想像洪水法(imaginal flooding)的原理、程序和现场洪水法相似，差别只在于当事人面对的是想像情境，而非现实生活。相较于现场洪水法，想像洪水法能够处理所有类型的焦虑情境是其优点，对于一些真实的创伤事件(例如坠机、强暴、水灾、火灾等)，使用现场洪水法有其伦理上和实施上的困难与限制。谨慎地使用想像洪水法，能在不引起反效果的情况下重建创伤情境。例如坠机事件的生还者多半可能有多种衰弱症状，他们可能会常做恶梦、脑海时常出现灾难的场景、可能开始不敢搭飞机，严重者甚至不敢乘坐交通工具，或是产生痛苦的情绪，像是罪恶感、焦虑、忧郁等等，在行为治疗中，洪水法常用于治疗焦虑相关的疾患、恐惧症、过度强迫性行为、创伤后压力疾患(posttraumatic stress disorder,PTSD)、旷野恐惧症等。(注一)

关键字

中文关键字：现场洪水法、想像洪水法

英文关键字：in vivo flooding . imaginal flooding

参考文献

注一：Gerald Corey(2009).谘商与心理治疗 理论与实务(八版)（修慧兰、郑玄藏、余振民、王淳弘、杨旻鑫、彭瑞祥译）。 双叶书廊。 p.298-299

注二：樊雪春(主编)(2009)。谘商辅导学辞典。 p.79~80